Uma refeição completa e equilibrada, para preparar em menos de 15 minutos. Experimente esta saudável bowl de quinoa com salmão e brócolos.
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3 pratos em menos de 30 minutos
3 deliciosas sugestões para preparar em meia dúzia de minutos, com menos de meia dúzia de ingredientes, mas sem renunciar ao sabor.
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Caril rápido de legumes com couscous
Um delicioso caril que fica pronto em pouco mais de 15 minutos com os vegetais que tiver no frigorífico.
Rápido, saudável e verdadeiramente delicioso
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Estufado de feijão com quinoa
Se, como eu, é fã de refeições rápidas, equilibradas e deliciosas, este estufado de feijão com quinoa integral é para si!⠀
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Salada de quinoa com lulas grelhadas e ervilhas
A quinoa é um alimento muito completo, rico em proteína, fibra e ferro entre outros nutrientes… mas o melhor é que é deliciosa e prepara-se num instante, sendo que precisa de apenas 12 minutos para cozinhar; ou seja, o tempo de preparar o resto dos ingredientes.
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Couscous com camarão em 5 minutos
Sabe aquelas refeições deliciosas que ficam prontas em pouco mais de cinco minutos?
Com o Couscous Taboulé Salada da TIPIAK, basta adicionar água a ferver e deixar repousar. Depois, é só juntar a sua guarnição preferida, ou servir como acompanhamento de pratos de peixe, carne ou até vegetarianos. O couscous já vem temperado e tem um sabor fresco a menta, que combina na perfeição com esta época do ano
Mas veja como se faz