O melhor Smoothie de verdes para experimentar em casa

Smoothie de verdes, um boost de energia e vitaminas.

Se gosta de estar em forma e, para si, uma alimentação variada e equilibrada é tema de interesse, então deixe que lhe recomende a nova edição da Continente Magazine do mês de maio.

Desde ideias de receitas saudáveis, sem glúten e plant based, até entrevistas e, ainda, cupões de desconto para utilizar nas lojas Continente, esta nova edição vem repleta de dicas e receitas muito úteis para quem procura um estilo de vida saudável.

São tantas receitas, que eu nunca sei bem por começar mas, como estamos em maio e os dias já vão quentes, decidi experimentar, primeiro, uma das bebidas que vêm na revista. À base de couve e espinafres, este smoothie de verdes tem tanto de vitamínico como de refrescante.

Pode encontrar a Continente Magazine em qualquer super ou hipermercado Continente perto de si, mas pode também encomendá-la online. Já tinha partilhado consigo que é das minhas revistas de culinária preferidas, e também de milhares de portuguesas, por isso é que voltou a ser Escolha do Consumidor para 2023.

Ingredientes para o smoothie

2 bananas
40 gramas de couve Kale
40 gramas de espinafres congelados
1 c. sopa de pasta de amêndoa
1 c. chá e gengibre ralado
350 ml de sumo de maçã

Preparação do smoothie de verdes

Corte as bananas e a couve em pedaços e coloque tudo no congelador por, pelo menos, 4 horas.
Ponha todos os ingredientes numa liquidificadora e triture bem até ficar homogéneo e bem cremoso.
Divida por copos e sirva de imediato.

Post em colaboração com a Escolha do Consumidor e a Continente Magazine.