Pastéis de quinoa e atum

Pastéis de quinoa com atum e curgete super fáceis e carregados de proteína. Experimente estes pastéis de quinoa.

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O melhor churrasco de verão com refresco de café e limão

Este refresco de café e limão é a receita que a minha mãe fazia quando era mais pequeno e, agora, sou eu que faço quando organizo algum churrasco cá em casa. É saudável, super fácil e refrescante.

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Tosta mista com ovo em menos de 5 minutos

Tosta mista com ovo, no ponto, em poucos minutos e sem complicações!
Se gosta de tostas, então deve mesmo experimentar esta versão 😉

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Smoothie Bowl de iogurte com açaí

Smoothie bowl de iogurte com açaí, o pequeno almoço (ou lanche) mais rápido, fresco e saudável de sempre!

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Wok de frango com legumes

Wok de frango com legumes, a receita perfeita para aproveitar sobras de arroz cozido, e ter o jantar pronto em pouco mais de 10 minutos. Experimente este wok de frango.

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Pudim de aproveitamentos

Esta é a receita perfeita de pudim para um pequeno almoço ou sobremesa deliciosa em 15 minutos e sem desperdício 😉
Aproveite pão, croissants ou bolos secos

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