Manhãzitos com mirtilos e queijo creme|a importância de um bom pequeno almoço

O Pequeno-Almoço é uma das refeições mais importantes, quer saber porquê?

  1. Ajuda-nos a repor energia após cerca de 8 horas sem ingerir alimentos (uma noite de repouso)
  2. Permite-nos enfrentar o dia com a Energia e os Nutrientes necessários para um bom desempenho físico e intelectual
  3. É a primeira refeição do dia, devendo fornecer 20% a 25% das necessidades energéticas diárias.

É por isso que hoje lhe trago a minha sugestão para um bom e rápido pequeno almoço saudável.

Irá precisar de:

Preparação

  1. Abra os Manhãzitos® ao meio, na longitudinal.
  2. Barre com o queijo fresco.
  3. Distribua alguns mirtilos.
  4. Termine com mel.
  5. Acompanhe com um copo de leite (ou bebida vegetal), sumo ou chá.
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